Sejam bem vindos e aproveitem os conteúdos.

sexta-feira, 13 de abril de 2018

Sistema Imunitário/ Imunológico - 13/04

SISTEMA IMUNOLÓGICO 

Linfas:  Liquido, rico em linfonodos e plasma sanguíneo. São os vasos linfáticos que levam esse "produto" por todo o nosso corpo.

Linfonodos: São os filtros das linfas,estão presentes em diversas regiões do nosso corpo e quando incham significa muitas vezes que esta ocorrendo uma infecção no organismo e a produção de defesa aumentou.

Glóbulos brancos: Podemos citar como exemplo de glóbulos brancos, os macrófagos, os neutrófilos e os basófilos. 

Anticorpos: Possuem a capacidade de reconhecer determinado antígeno e enviar as células do sistema imunológico a informação necessária do que é preciso produzir para destruir aquele(s) invasor(res).

Linfócitos e Leucócitos:  Linfócitos são células que produzem anticorpos, são esses que combatem os invasores (antígenos), são nossas principais defesas e estão em todo o plasma sanguíneo. Os Leucócitos são os glóbulos brancos, são células que atacam e destroem agentes infecciosos.

Antígenos: Todo micro organismo que pode causar problemas à nossa saúde, os mais comuns são os vírus, bactérias e fungos. 

Baço: Órgão importante para a produção de linfócitos (glóbulos brancos), além da produzir, ele filtra e armazena sangue para todos os seres humanos.

Timo: O Timo é uma das principais glândulas do nosso corpo, é ele que faz a maturação dos Linfócitos T com a expelição de Timosina no organismo. 

Fígado: Um dos maiores órgãos do corpo humano, possui diversas funções. Se tratando de defesa do organismo, é ele que faz a filtragem mecânica de bactérias, cuida da desintoxicação química oriundas de fora e de dentro do organismo, além de ser um dos órgãos que atua na produção e limpeza do sangue.

Apêndice: Serve como depósito de bactérias boas para a manutenção do organismo e lá também encontram se o Linfócitos inatos, responsáveis pelo "zelo" dessas bactérias.

Tonsilas: Responsáveis pela primeira proteção da boca e da faringe, são constituídas de tecido linfático, produzem Linfócitos T em menor quantidade comparado ao Timo. 

Medula Óssea: Além da produção dos glóbulos vermelhos, nela são produzidas as células matadoras, conhecidas como Linfócitos B.

Pele: A pele humana é rica em queratina, o que impede a permanência de micro organismos por longos períodos, além de barrar o processo de sua proliferação. Claro que a pele, o maior órgão do corpo humano serve como uma enorme barreira protetora contra antígenos impedindo que invadam as demais camadas chegando ao interior do nosso corpo. 
Bom, até aqui uma grande apresentação do sistema Imunitário (imunológico), em breve serão especificados com maiores detalhes cada célula de defesa, como age, como é criada e como cuida da expulsão de antígenos no organismo.  

Herb FR

terça-feira, 10 de abril de 2018

Sobre a Depressão , Baleia Azul e mais...

Vídeo de 2017 quando estourou na mídia os casos de suicídio pelo jogo "Baleia Azul"


DEPRESSÃO NÃO É FRESCURA...
DEPRESSÃO NÃO É BOBAGEM...
DEPRESSÃO NÃO É FALTA DE PALMADAS...
DEPRESSÃO NÃO É MODISMO...
DEPRESSÃO É COISA SÉRIA. 

AME, ABRACE, ENTENDA, COMPREENDA E AJUDE. SE NÃO PUDER AJUDAR, NÃO FAÇA NADA , E NÃO JULGUE. 



Herb FR

segunda-feira, 9 de abril de 2018

Relaxe - 09/04

Você conhece a sua cidade?! E você que quer visitar São Paulo, procura por opções bacanas, diferentes e com bons preços?! Acompanhe as dicas e aproveite!


AVENIDA PAULISTA 
É impossível falar da cidade de São Paulo sem citar o cartão postal mais famoso da cidade, A Avenida Paulista. A mais famosa do país é além de ser o berço financeiro da cidade, ela possui bons locais para visitar...restaurantes, bares, museus, cinemas, shoppings e agora aos domingos com a avenida fechada para o lazer, você pode praticar atividades físicas, assistir apresentações artísticas e fazer novos amigos. Tem sempre shows e eventos na avenida Paulista, não deixe de conferir a programação no site da prefeitura da cidade.

Para maiores informações: http://www.capital.sp.gov.br/



MUSEU DA ARTE SACRA 
Esse é sem duvidas um dos lugares mais bonitos que eu já conheci na nossa cidade, seu acesso é fácil, esta próximo a estação de metrô Tiradentes (Linha Azul), o valor do ingresso é simbólico e a riqueza de obras que você irá ver ficará para sempre na sua memória. 
Você irá se deparar com belíssimas obras de arte, pinturas, acessórios antigos e um dos maiores presépios do mundo! Independente da sua fé, é um local que engrandece, trás paz e muito conhecimento sobre a História do nosso passado. 

Para maiores informações : http://www.museuartesacra.org.br/pt/


PARQUE DO CARMO
Nasci e cresci próximo ao Parque, então qualquer elogio que possa tecer sobre esse local irá soar suspeito, mas vou descrever brevemente o que eu acho desse local...Um pedaço do paraíso! O Parque do Carmo é um dos locais de maior preservação de Mata Nativa da cidade de São Paulo. Esta localizado na região leste da capital. Conta com lagos, riachos, trilhas, espaços para piqui niques, o famoso bosque das cerejeiras e playground para as crianças. Oferece sempre grandes shows gratuitos e com o planetário, agora é possível ver as estrelas mais de perto. 

Para maiores informações: http://www.saopaulo.sp.gov.br/conhecasp/parques-e-reservas-naturais/parque-do-carmo/

Herb FR


domingo, 8 de abril de 2018

Resumo Genética

Resumão Genética
PROJETO GENOMA: Finalizado em 2003, efetuaram a leitura de 99,9% do sequenciamento genético humano;
GENE: Filamentos, cordões presentes no DNA;
NUTRIGENÉTICA:É a ciência que estuda o efeito da variação genética em resposta à dieta.
NUTRIGENÔMICA:É a ciência que estuda o papel dos nutrientes e compostos bioativos de diferentes alimentos na expressão do gene.
GENÓTIPO:É herdado, e não pode ser alterado, pois esta em seu DNA.
FENÓTIPO: Trata se de uma característica clínica, bioquímica, ou molecular.  

ALELOS: São sequências diferentes do mesmo gene;
HUMANOS: Possuem quarenta e seis pares de genes, vinte e três herdados do pai e vinte e três herdados da mãe;
HAPLÓIDE: Um alelo, uma cópia de cromossomo. Células gametas;
DIPLÓIDE: Dois alelos, duas cópias de cromossomo. Todas as demais células;
LÓCUS:Lacunas nos genes, ou seja, espaços onde ficam os endereços dos genes.

HOMOZIGOTO: Alelos iguais;
HETEROZIGOTO: Alelos diferentes;
ALELO DOMINANTE:Representado por letras maiúsculas;
ALELO RECESSIVO: Representado por letras minusculas;
HEREDOGRAMA: É uma espécie de árvore genealógica porém à respeito dos genes de seus antecessores
HOMENS: São representados pelo símbolo do quadrado;
MULHERES: São representadas pelo símbolo do círculo;

MUTAÇÃO CROMOSSÔMICA: Quando há perda de cromossomos, alterações em partes e pedaços;
MUTAÇÃO GÊNICA: Quando há alterações pontuais na sequência do DNA.
NULISSOMIA:Quando há a perda de um par.
MONOSSOMIA:Quando possui pares , e um gene só em um deles. (Ex Síndrome de Turner)
TRISSOMIA:Quando há um cromossomo a mais nos pares (cariótipo). 
DELEÇÃO:Quando há "delete", apaga uma leitura e a sequência continua;
DUPLICAÇÃO:Quando há cópia da mesma leitura estendendo o gene;
INVERSÃO:Quando há um corte, mas não há perda. A parte cortada inverte de posição;
TRANSLOCAÇÃO:Quando há troca de pedaços entre os genes, não é cópia e nem inversão, é exatamente pegar de uma posição e colocar em outra. 

TESTÍCULOS:São neles onde os espermatozoides são produzidos. A Túnica albugínea é a cápsula grossa que reveste e protege;
TÚBULOS SEMINÍFEROS:As células em desenvolvimento, que irão se transformar em espermatozoides estão dentro desses túbulos que são revestidos por epitélio germinativo composto por células de Sertoli (dão suporte e proteção) e células germinativas (pré espermatozoides);
ESPERMIOGÊNESE:Recebe esse nome o processo de maturação dos espermatozoides, completos, vão para os túbulos seminiferos;
OVÁRIOS:São neles onde ocorre a produção dos hormônios femininos e claro os gametas;
FOLÍCULOS OVARIANOS:Durante a vida da mulher eles vão se reduzindo, até que na menopausa se esgotam,impedindo assim que a mulher engravide. Quanto mais idosa a mulher, menos folículos ela tem disponível. São nos folículos que os óvulos ficam maduros.
É através da ovulação que essas células partem para o útero nas tubas uterinas;
GAMETOGÊNESE HUMANA:Fazem parte desse ciclo células haploides (n) masculinas e femininas que irão gerar uma célula diplóide (2n) que irá se multiplicar e gerar um novo ser. 
Não deixe de estudar também pelo material de seu professor, e os textos completos com vídeos e imagens explicativas na página de Genética. Boa sorte. 

sábado, 7 de abril de 2018

Resumo Química

Resumão de Química  (23/02 até 05/04)

SOLUÇÃO HETEROGÊNICA: Soluções opostas.
SOLUÇÃO LIPOSSOLÚVEL: Soluções que diluem em gordura.
SOLUÇÃO HIDROSSOLÚVEL: Soluções que diluem em água.

QUÍMICA: Estuda a MATÉRIA, tudo formado pelo universo, como é formado e constituído.
CATALIZADOR: São componentes que ajudam nas transformações químicas.
MATÉRIA: Tudo que pode ser medido, ocupa espaço e é formado por átomos.
VOLUME: É o espaço que ocupa.
PROPRIEDADES: Conjunto de características que designam aquilo que ele é.
PONTO DE FUSÃO:  Quando passa do sólido para líquido.
PONTO DE EBULIÇÃO: Quando passa do líquido para o gasoso. 

TRANSFORMAÇÕES QUÍMICAS: É irreversível transforma uma coisa em outra.
TRANSFORMAÇÕES FÍSICAS: Modifica a forma mas não altera a substância.
SUBSTÂNCIA POLAR: Quando possui capacidade de atração.
SUBSTÂNCIA APOLAR: Quando não possui capacidade de atração.

ÁTOMO: A menor estrutura da matéria.
PRÓTONS: Cargas positivas dentro do átomo.
NÊUTRONS: Cargas neutras dentro do átomo.
ELÉTRONS: Cargas negativas que ficam em volta do átomo.
ELETROSFERA: Camadas que ficam ao redor do átomo e seguram os elétrons.
NÚMERO ATÔMICO: Rg do átomo, corresponde ao número de prótons presente.
NÚMERO DE MASSA: Somatória de todas as estruturas presentes no átomo. 
NÚMERO DE VALÊNCIA: Corresponde a qual família o elemento pertence.

ELETRONEGATIVIDADE: Caracteriza pela capacidade de atrair outros elétrons para si.
LIGAÇÕES: Quando átomos se ligam em busca de estabilidade.
MISTURA: Duas substâncias juntas apenas misturadas, sem alterar uma a outra.
REAÇÃO: Há mudança na estrutura da molécula, deixa de ser algo e vira outra coisa.
ÍON:  É átomo eletricamente carregado
CÁTION: Íon positivado (doou, positivou)
ÂNION: Íon negativado (recebeu, negativou)
SUBSTÂNCIAS: São formadas na busca para obter estabilidade.
LIGAÇÃO COVALENTE: Pode ser polar ou apolar. Entre não metais apenas e ou hidrogênio. Compartilham elétrons.
LIGAÇÃO IÔNICA: São polares. Um elemento doa até três elétrons para outro elemento.
LIGAÇÃO METÁLICA: São realizadas apenas entre metais
Pessoal é isso. Não deixe de dar um lida nos conteúdos anteriores, lá as aulas estão completas e ajudaram ainda mais no entendimento. Basta ir em Matérias e selecionar Química para ver todo o conteúdo.









sexta-feira, 6 de abril de 2018

Composição dos Alimentos - 04/04



- Você sabia que o glúten é uma proteína?! Pois é, oriundo do trigo, é composto de glutenina e gliadina. Basicamente é ele que dá elasticidade ás massas deixando o alimento mais saboroso; 

- Se não há qualquer tipo de intolerância ou alergia ao Glúten, é de extrema importância contestar os motivos que o paciente quer retirar da sua alimentação, já que o organismo após muito tempo sem ingerir o glúten pode desenvolver problemas na absorção do mesmo e consequentemente promover no indivíduo a intolerância adquirida; 

- A Gliadina, um amino ácido que esta presente em aveia, trigo, centeio e cevada, causa em 1% da população mundial a doença celíaca, o indivíduo desenvolve intolerância a ela e acaba sendo impedido de consumi la. 


- Apesar de pobres em lipidíos, os cereais podem conter Tocoferóis, tratam se de antioxidantes naturais presentes principalmente no germe. Cereais levam vitaminas do complexo B, consumidos em forma integral as vitaminas estarão em maior quantidade,em especial no germe, encontramos a Tiamina (B1);

- Quanto aos minerais, são presentes em maior quantidade o fósforo e o potássio, não se esqueça que o solo influencia na quantidade dos minerais dentro dos cereais, portanto um solo bem cuidado eleva as quantidades incluindo o aparecimento de zinco, cobre e manganês;

- Quando moemos o endosperma do grão do trigo, obtemos uma farinha, é a famosa farinha de trigo, usada diariamente na alimentação dos brasileiros. Existem variações na farinha de trigo, claro, depende do grão de trigo ao qual estamos usando para o preparo
De 100% do grão, cerca de 72% é o que utilizamos para o preparo da farinha, ela é composta então por endosperma, casca e germe;

- O grão inteiro rende a farinha integral, a sêmola vem da ruptura do albúmen possui muita granulometria e o farelo dos resíduos da moagem dos trigos, em grande quantidades de pericarpos e porções superiores de endosperma;

- A fécula vem dos amidos feculentos, e o xarope de glicose surge da hidrólise promovida por altas temperaturas com adição de HCI. 

Herb FR


Biologia Celular - 05/04

O MICROSCÓPIO

TUBO: Também chamado de canhão, serve como suporte para as lentes oculares;

OCULARES: As oculares são dois sistemas de lentes, podem aumentar a visão em até 10x e são através delas que observamos o objeto de estudo ampliado; 

REVÓLVER: É uma peça giratória que leva as lentes objetivas, para trocar as lentes gire o revólver, nunca as objetivas;

BRAÇO: É a coluna do aparelho, serve de suporte para as demais peças do microscópio;

OBJETIVAS: Estão em grupos de três a quatro peças, depende do modelo do microscópio, e possuem poder de ampliação;

PLATINA: Trata se de uma mesa que dá suporte para onde ficará a lâmina. Ela pode ser levantada e abaixada ajudando assim na regulagem do foco. Basta ajustar usando os botões macro e micrométrico;

CONDENSADOR: Concentra os raios luminosos que vão em direção à lâmina;

MACROMÉTRICO: Gire para obter uma regulagem na altura da platina, movimenta amplamente possibilitando ajuste na visão mais grossa, ou seja, a macro;

MICROMÉTRICO: Girando ele você terá ajuste na visão mais fina, ou seja, na micro;

FONTE DE LUZ: Trata se da lâmpada, ou em alguns aparelhos um espelho que reflete a luz;

LIGA/DESLIGA: Botão que liga e desliga a lâmpada do aparelho.

Também não podemos deixar de citar o Charriot, uma peça que fica na lateral direita da maioria dos aparelhos e permite a movimentação da lâmina na platina. 

ALGUMAS DICAS IMPORTANTES
- Para a limpeza do aparelho use sempre ácool etílico;
- Não se esqueça de retirar antes de usar e colocar quando terminar o uso, a capa protetora que impede o acumulo de poeira no aparelho;
- Movimente o microscópio sempre pelo seu braço, ele serve também para isso, movimentação do aparelho. 

ABAIXO VEJA UM VÍDEO E FOTO DA VISÃO DE CÉLULAS DA RAIZ DE UMA CEBOLA ATRAVÉS DO MICROSCÓPIO



Herb FR

quinta-feira, 5 de abril de 2018

Relaxe - 05/04

A vida de estudante universitário é cansativa, estressante e bem dificil em alguns momentos. Mas vale à pena.Cuide da sua alimentação, pratique exercícios físicos e agora dê sempre uma espiadinha na nova aba do blog : Relaxe a Mente! :)

Ria mais...
A piadinha da vez 
O Bêbado chega no boteco e pede uma dose de pinga, e dá a desculpa de que o dente doía muito.

Ele tomou a pinga, disse que o dente continuava a doer e pediu mais uma dose.

Novamente ele tomou a pinga, reclamou que o dente ainda doía e pediu mais uma dose caprichada de pinga.
O dono do boteco já curioso, pergunta:

- Mas qual dente que está doendo tanto assim?

O bêbado tira uma dentadura da boca , aponta e diz:

- Não sei se é esse ou esse outro!



Piadas: http://www.piadas.com.br/
Ame mais...
O poema da vez
AUTOPSICOGRAFIA

O poeta é um fingidor.

Finge tão completamente

Que chega a fingir que é dor

A dor que deveras sente.

E os que lêem o que escreve,

Na dor lida sentem bem,

Não as duas que ele teve,

Mas só a que eles não têm.

E assim nas calhas da roda

Gira, a entreter a razão,

Esse comboio de corda

Que se chama o coração.


Fernando Pessoa

Reflita mais...
O pensamento da vez

"O mundo não está ameaçado pelas pessoas más, e sim por aquelas que permitem a maldade."
Albert Einstein
Herb FR

QUEM SOMOS NÓS !?

 Bom, primeiramente não existe "nós". É isso mesmo. O blog nasceu e esta sendo construído dia a dia por uma única pessoa, Herbert Fernandes Ribeiro. Professor de Filosofia e Sociologia na rede Estadual de Ensino do Estado de São Paulo. E agora estudante de Pós em Docência no Ensino Superior.

QUAL É A FUNÇÃO DO BLOG?
- AJUDAR. Simples assim...Em um mundo tão carente de boas atitudes, onde a barbárie vira rotina, fazer o bem pode estranhar, mas não se assuste, ainda existe esperança.

O BLOG SUBSTITUI MEU PROFESSOR!?
- NUNCA! O blog surgiu para complementar os assuntos estudados em sala, é feito por um professor e como professor sabe da importância da profissão, o respeito pelo docente e seu trabalho dentro e fora de sala. 

QUAL É A IMPORTÂNCIA DO BLOG ENTÃO!?
- PROMOVER o conhecimento. É de domínio público todos os assuntos postados aqui, os dados que possuem direitos autorais são expostos para a ciência do leitor e do produtor. 

POR QUE VOCÊ FAZ ISSO!?
- ESTUDO. Quando sento, digito, leio e produzo o conteúdo eu acabo estudando também, além de usar o blog como um diário de classe, ele serve para mim e para o próximo.

O CONTEÚDO PUBLICADO É SEGURO!?
- SIM. Não trabalho com achismos e pesquisas em fontes duvidosas. Os conteúdos são extraídos de artigos acadêmicos, revisados e convertidos em textos de forma leve e fácil interpretação para ajudar no processo de aprendizagem.

QUALQUER PESSOA PODE COPIAR AS PUBLICAÇÕES DO BLOG!?
- SIM. Conhecimento deve ser promovido, nunca guardado para si. Use e abuse do conteúdo, a função é justamente essa, ajudar na nossa formação. 

O BLOG POSSUI AUTORIZAÇÕES PARA AS PUBLICAÇÕES?!
- SIM. Todo conteúdo postado no blog é de domínio público, portanto não possui um detentor de direitos autorais, porém havendo alguma divulgação de imagem, texto ou fontes externas, tenha certeza que serão mencionadas logo abaixo para evitar qualquer tipo de plágio.

Um trabalho simples, que surgiu para ajudar os colegas de sala , que não recebe auxilio financeiro e nem é essa a sua função, surpreendentemente já conta com acessos de países como Peru, Índia, Alemanha, Polônia, Quênia, Rússia e Estados Unidos, além de vários Estados do Brasil. 

Agradeço o carinho,acessos e mensagens de apoio que recebo e por vocês irei continuar o trabalho que possui um único objetivo PROMOVER O CONHECIMENTO

" O conhecer é uma pura paixão, ou seja, uma percepção na alma da essência das coisas; de modo que não somos nós que afirmamos ou negamos jamais alguma coisa de uma coisa, mas é ela mesma que, em nós, afirma ou nega alguma coisa de si mesma." 
(Espinosa - Curto Tratado) 

" Ensinar não é transferir conhecimento, mas criar as possibilidades para a sua própria produção ou a sua construção."
(Paulo Freire)
Aos 17 anos em 2004 no primeiro ano do curso superior

CONTATOS

FACEBOOK: https://www.facebook.com/herbert.f.ribeiro
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terça-feira, 3 de abril de 2018

Genética - 03/04

SISTEMA REPRODUTOR FEMININO

Ovário: Órgão onde são produzidos os gametas femininos,
Tuba Uterina: Ou trompas de Falópio, transportam as células para o útero, é aqui onde acontece a fecundação;
Útero: Um dos órgãos do sistema reprodutor feminino, expande na gravidez e é responsável também pela expulsão do feto;
Ovócito: São células germinativas diploides produzidas pelos ovários. (Ainda não foram fecundadas);
Óvulo: É um ovócito fecundado.

VÍDEO EXPLICATIVO (Canal NerdCursos)

HERB FR

Cultura Alimentar - 03/04

CARÊNCIA NUTRICIONAL
Pessoal vamos relembrar um pouco...
No começo, os hábitos alimentares humanos eram à base de produtos In Natura, ou seja, crus. Com o passar do tempo, principalmente após a revolução industrial, a máquina começou a preparar, embalar e produzir nossos alimentos. Os alimentos se tornaram processados, ricos em calorias e pobres em vitaminas...Consequentemente houve aumento da obesidade.
Esses alimentos não matam a fome, suprem por um tempo pequeno e logo após o nosso corpo pede mais e mais comida. Já que não recebemos os nutrientes necessários. Sabe, essas carências podem provocar vários problemas à nossa saúde, nós vamos falar sobre:

ANEMIAS
CRETINISMO
HIPOVITAMINOSE A 
Mas antes lembre se, através da alimentação (nutrientes), suplementos e medicamentos combatemos as carências nutricionais! O governo promove através de políticas públicas a prevenção e o combate aos problemas causados pelas carências...

Exemplo?! Fácil! O sal que é Iodado e a farinha de trigo que é enriquecida em ácido fólico, como são alimentos consumidos por 99,9% da população, terem fácil acesso , inclusive econômico, servem como suportes para esses elementos necessários para nosso dia a dia. No Brasil a PNAM (Política Nacional de Alimentação e Nutrição) atua junto ao Ministério da Saúde e Anvisa para combater esses problemas. 

Anemia Ferropriva -> acontece pela carência de ferro no organismo, infelizmente  é comum na população;
Anemia Megaloblástica -> acontece pela carência de ácido fólico no organismo;
Anemia Perniciosa -> acontece pela carência de vitamina B12.

Estudos recentes demonstram que anemias são mais comuns no período da infância, sendo que em países desenvolvidos sua presença é maior em indivíduos acima dos oito anos de idade e em países em desenvolvimento, mais da metade dos casos surge em crianças menores de quatro anos. Os adolescentes também estão na lista, em menor quantidade, cerda de 6 a 17% mas é um dado alarmante sem sombra de dúvida. 

É de extrema importância salientar que ácido fólico e sulfato ferroso são fundamentais no período gestacional. 90% da população sofre por anemia ferropriva, incrível, mas real.

Sobre a carência de Iodo, desde a década de cinquenta há implementação dele no sal para suprir a falta no organismo da população brasileira. Lembre se que sua ausência pode provocar o cretinismo, bócio, prejudica no crescimento e desenvolvimento e até promover aborto em gestantes. 
NO MAPA, PODEMOS VER AS ÁREAS MAIS AFETADAS PELA FALTA DE IODO NO MUNDO.
Que o aleitamento materno é importante não se contesta certo?! Pois é, um dos meios de prevenir a falta de vitamina A no organismo mais eficientes. Claro, há também suplementos que podem ajudar. Um dos maiores problemas causados pela falta dessa vitamina é a cegueira noturna, que por sorte, é reversível.
Suplementação pode ser iniciada desde cedo, inclusive com alguns meses de vida, mas lembre se. Prevenir é melhor que remediar, a sua saúde começa pelas escolhas que você faz, opte por alimentos mais saudáveis, ricos em vitaminas e minerais e incentive desde cedo as crianças a comerem alimentos variados e com poucas calorias.

Herb FR