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quarta-feira, 26 de setembro de 2018

Dermaroller

O Pessoal fica me perguntando se eu faço algum tipo de procedimento na pele do rosto e do corpo para deixar sempre lisa,clara e com aspecto mais jovem. Um dos métodos que incluí nos cuidados estéticos com a pele foi o uso do dermaroller.

Vou explicar de forma rápida e mais clara possível como utilizar, o que comprar para aplicar antes e após o uso dele e os cuidados durante e após...

Bom o dermaroller é um aparelho de uso pessoal, NUNCA divida ele com outra pessoa, ele é composto por micro agulhas que entram na pele e compartilhando você pode pegar ou passar doenças para outras pessoas.

Fique atendo ao tamanho das agulinhas. Nossa pele muda em determinadas regiões do corpo, as agulhas possuem tamanho diferente para se adequarem a região que serão usadas. Não use agulhas maiores no rosto, pode machucar seriamente a pele e ao invés de melhorar, vai causar marcas. 

Tá, você comprou o aparelho , ele chega em uma caixinha com o selo da Anvisa, garantindo sua procedência,ou seja, se o que você comprou não tem o selo, não utilize. Abra e deixe em álcool por pelo menos uns dez minutos para minimizar os problemas de infecção.

Feito isso, lave bem o rosto com água e sabão e aplique com algodão leite de rosas, é baratinho e eficaz para retirar impurezas, maquiagem e outros detritos dos poros deixando sua pele pronta para receber as agulhadas.

Comece pela região da testa, se sentir muita dor e não conseguir continuar, você pode passar uma pomada básica de chilocaina para reduzir a dor. Faça movimentos de baixo para cima em toda a região, depois movimentos da esquerda para a direita e por último na transversal. Repita cada movimento pelo menos três vezes no rosto todo.

É normal sair sangue e a pele ficar vermelha, então não se assuste. Assim que terminar de utilizar, pegue um algodão, molhe leite de rosas e aplique novamente. Vai arder um pouquinho mas nada que não possa suportar, aliás é normal.

Com a pele limpa novamente eu indico utilizar pomada cicatricure e hipoglós com amêndoas. Pode usar similar de ambas não tem problema. Aplicar o óleo de amêndoa puro é recomendado apenas para pessoas com a pele muito seca. Não tem segredo, pele oleosa use sempre produtos á base de gel, pele seca use á base de creme.

No primeiro dia ficará vermelho e irá ter um leve aquecimento da pele, é normal...No segundo dia vai reduzindo e quando você menos esperar a pele estará com sua tonalidade de sempre porém um pouco áspera. Por volta do terceiro, quarto dia ela começará a descascar, é a pele morta saindo e deixando espaço para uma nova.

Nunca se esqueça de usar protetor solar na região onde utilizar o dermaroller. Podem ser utilizados séruns, vitamina c , enfim...eu dou a dica das pomadas por que são mais baratas e possuem um ótimo efeito.

Se você ficar na dúvida de qual pressão colocar nas passadas de agulhas na pele, faça um teste em um sabonete, use o dermaroller nele e veja os furinhos aparecendo, é essa a força que você irá usar na sua pele. 

Aconselho a usar o dermaroller semana sim, semana não. Faz assim, use um fim de semana e no próximo faça uma esfoliação na pele, e assim sucessivamente até que você obtenha o resultado desejado.

Boa sorte e qualquer dúvida é só deixar um comentário para mim. Até a próxima. Bj

Herb Fr

terça-feira, 10 de abril de 2018

Sobre a Depressão , Baleia Azul e mais...

Vídeo de 2017 quando estourou na mídia os casos de suicídio pelo jogo "Baleia Azul"


DEPRESSÃO NÃO É FRESCURA...
DEPRESSÃO NÃO É BOBAGEM...
DEPRESSÃO NÃO É FALTA DE PALMADAS...
DEPRESSÃO NÃO É MODISMO...
DEPRESSÃO É COISA SÉRIA. 

AME, ABRACE, ENTENDA, COMPREENDA E AJUDE. SE NÃO PUDER AJUDAR, NÃO FAÇA NADA , E NÃO JULGUE. 



Herb FR

segunda-feira, 19 de março de 2018

Você Sabe Lavar !? - 19/03

Hey! Você sabe lavar os alimentos!?


- Você já sabe como é importante acrescentarmos em nossas refeições frutas, verduras e legumes. Além de nutrientes essenciais para a vida, elas colorem nossos pratos, são leves e poupam sacrifício animal. 

- Porém lembre se ! É preciso lavar adequadamente esses produtos para que não venhamos à absorver junto com essas ricas vitaminas, uma toxina, uma bactéria e etc. São alimentos que em sua maioria são consumidos in natura , ou seja, crus. Daí a importância de se higienizar corretamente, ah não se esqueça. Se não for alimento orgânico há ainda a chance de você consumir pesticidas que são usados no plantio para evitar pragas. 

- Mas não se assuste. É fácil e super acessível ! Nunca corte ou descasque antes de lavar! É isso mesmo! Lave com casca e tudo, assim você evita que o agente que pode contaminar o alimento entre em contato com o que esta dentro e será consumido. 

- Além da preocupação com o manuseio do alimento antes de chegar em casa, devemos tomar cuidado em manipula lo já comprados, ora... você acha que as suas mãos não estão contaminadas ?! Pois é. Se não lavar as mãos, você pode passar para o alimento bichinhos invisíveis que podem fazer você ficar por horas se sentindo como um rei, no trono, ou ainda pior, uma internação por intoxicação. 

 - Lave muito bem suas mãos, uma dica! Para retirar a sujeira, principalmente de folhas e ainda economizar água, encha um recipiente e coloque ali o alimento submerso pelo menos alguns minutinhos para que essas partículas se soltem na água.

Os utensílios que você irá usar para o preparo do alimento também deve estar limpos, de preferência lavados antes de tocar o alimento. Quando você coloca uma peça mesmo limpa na gaveta ela fica ali exposta, não é legal...aproveita! Já esta lavando uma coisa, lava a outra também não é?!

- No mercado já encontramos soluções preparadas para higienizar os alimentos, mas nossa ideia é passar receitas simples que você pode fazer em casa mesmo, então tome nota! 

Bicarbonato de Sódio: Ele é baratinho e muito bom para a limpeza de frutas e verduras. Basta diluir uma colher de sopa dele em cerca de um litro de água, deixe por dez minutos e pronto. LIMPO! 

Vinagre: Desinfetante natural! Os mais recomendados para a lavagem de alimentos são os de maçã e limão...Você vai diluir um copo de vinagre em um litro de água e deixar por dez minutos. 

Limão: Por ser rico em ácido cítrico ele ataca de forma fulminante bactérias presentes nos alimentos. O limão deve ser utilizado junto com o vinagre . Coloque de molho na água com eles e deixe por dez minutos e pronto. 

Sempre após a lavagem dê uma secada com uma toalha limpa, ou coloque em um escorredor e basta servir. Aliás alimentos secos duram muito mais em geladeira, faz o teste e depois me diz o que achou. 

Herb FR 

quarta-feira, 14 de março de 2018

Tudo sobre o seu jaleco - 14/03


JALECO NÃO É MODA, É SEGURANÇA!

Os profissionais da área de saúde utilizam o jaleco em suas rotinas de trabalho, não se esqueça, ele é um equipamento de proteção individual (EPI), a sua função principal é de proteção.

Quando nós estamos na rua, passeando, usando roupas comuns já estamos sofrendo o tempo todo risco de contaminação através do meio com o tecido que vestimos...Imagina só o jaleco que esta em uso dentro de ambientes extremamente contaminados; 

Nunca ande de jaleco pelas ruas, transporte público, restaurantes etc...Você irá espalhar os microorganismos que estão no tecido em todos os cantos que você passar. Quando entrar no local de trabalho vista e quando for sair , retire. Faz bem pra você e para as outras pessoas. 

Dê preferência pelos jalecos de manga longa, eles protegem todo o seu braço. Ah e quando você for lavar, use apenas água sanitária em casos de manchas muito resistentes...

Procure não lavar o jaleco com as demais roupas do dia a dia, ou antes de colocar na máquina dê uma lavada com água e sabão ,minimiza bastante o problema de contaminação.

Cuidando bem do seu jaleco ele poderá durar anos, mas fique atento! Além de esteticamente ruim, jalecos com furos, rasgos ou demais desgastes ocorridos pelo tempo podem prejudicar você. E essa não é a função de um equipamento de proteção não é mesmo?!

Use água fria, procure utilizar sabão neutro ou de coco, se for possível deixar a peça secando em ambiente natural, melhor ainda. Ah! Uma dica, durante a secagem mude o lado para o avesso. 

Herb FR